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OL丽人完美保养时间段

发布时间:2021-01-13 11:24:41 阅读: 来源:车壳厂家

很多OL丽人们每天的生活和工作都是忙忙碌碌,奔波于公司于家庭,压力大,时间少,美容保养的时间就更少,但是女人保养又是很重要的面子工程,如何保养皮肤才能事半功倍呢?脸部皮肤保养有啥诀窍呢?

1.刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

2.饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

5.晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

6.美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

8.洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

9.睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

纠正小陋习 HOLD住肌肤年轻感

护肤小陋习一:不顾肤质 只看功效选择护肤品

年龄越大,对肌肤渴望改变的地方越多!美白、抗皱、保湿……一个都不想落下。盲目的购买一堆产品后,往脸上猛涂,却发现效果只是如此。在解决肌肤需求的同时,你还要考虑质地吸收的问题。不适合你肤质的产品,用了再多,不吸收也是零效应。

护肤小陋习二:高频率更换护肤品

肌肤并没有你想象中的那么坚强。频繁的更换护肤品,并不能起到美容护肤作用。反而每换一种新护肤品时,里面的新成分需要肌肤来适应,若使用不当,便容易引起肌肤敏感。

护肤小陋习三:挤痘痘&挤黑头

相信大家都感受过挤掉痘痘和黑头那一瞬间的快感。但事后,发红的肌肤就让你后悔不已。确实,“挤”这个动作会损伤肌肤局部组织,造成凹陷、红肿发炎。因此,还是建议大家改正这个陋习,用深层清洁来解决黑头问题。

护肤小陋习四:无视肌肤状况

肌肤状态是会改变的,有些朋友会将一瓶护肤品用到底,其实这种方法也是不正确的。最常见的肤质转变就是在每月的经期前,粗糙、暗沉、痘痘都会因身体激素分泌不平衡而发生。在这样的情况下,仅靠日常一些普通保养品是无法满足肌肤护理需求的。还是得多关心、观察自己的肤质状况,更具经期前后调整护肤重点。

结语:不管工作和生活多么的忙碌,健康和美丽却是每个白领都需要的,所以OL们!注意一定不要错过以上介绍的关键10个保养时间段哦!能够让你事半功倍的美丽哦!

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