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产妇饮食产后进补吃它有奇效1

发布时间:2020-02-28 18:42:54 阅读: 来源:车壳厂家

产后妈妈的首要任务就是要进补,调养好身体,才能把生产时消耗的元气给补上来。那么,产后吃什么好呢?产后饮食需要注意什么呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文中看看,产妇饮食大全吧!

目录

1、产妇吃什么水果好 2、产妇吃什么有营养

3、产妇进补多吃哪些食物 4、产妇不能吃什么

5、产妇吃什么奶水多 6、产后吃素食的好处

7、产后祛斑吃什么食物 8、产后贫血怎么调理

产妇吃什么水果好

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值;还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血;可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。

2、木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等;有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、橄榄

橄榄味甘酸、性平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

4、菠萝

菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C、磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物质。味甘性温,有解暑止渴、消食止泻之功效。坐月子吃菠萝,可消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。说到维生素C,首先想到的就是汤臣倍健牌维生素C片了,这是一款补充维生素C效果非常好的产品哦!

汤臣倍健牌维生素C片采用先进的微囊+脂溶膜双层包衣技术,可使营养成分得到更好的保护,防止产品开瓶后接触空气被氧化,有效成分活性更持久哦!

汤臣倍健牌维生素C片是由维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、甘油等制作而成,而且每100g含维生素C11.8g,是一款适合4岁以下需要补充维生素C的患者哦!

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值得注意的是,汤臣倍健牌维生素C片不能代替药品,不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用哦!了解这么多,是不是很心动呢?点击这里还可了解更多产品信息哦!

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