每天一杯养生通便皮肤好

每天一杯养生通便皮肤好豆浆对女性朋友非常好，能通便减小腹，常喝皮肤都细腻了，豆制品还能预防乳腺癌，这个做法我比较过，比一般顾火的方式更香浓，而且步骤再简单一点点，自己家里做豆浆其实真的不难，而且也不贵！建议买有机的黄豆（非基改），自己喝买好一点不心疼每天才合到5毛钱一杯！他被害入狱，女友被霸占受尽折磨，遇神秘老人一朝翻身广告材料有机黄豆、一杯水1500cc、糖适量做法黄豆用水冲洗3次，用至少3倍的水泡黄豆，泡至少4个小时（泡到黄豆变两倍大手压略可以压碎豆子即可）夏天可以放冰箱避免发芽。泡豆子的水倒掉，把豆子放到果汁机再加700cc的水一起打，用高速约打12分钟。黄豆水打好后倒入一个干净的锅子，然后放进电锅蒸，外锅放2杯米杯的水，锅盖上架2只筷子让水蒸气可以出来，电锅跳起以后可以闷一下下，开锅盖以后把黄豆水倒入一个大一点的锅子，再加入剩下的800cc的水，用瓦斯炉煮沸，建议用中小火，最后快滚了再转大火，一滚了就可以关火（过程中还是要搅拌底部，以免底部烧焦）只要确定水滚了就可以熄火放凉，我通常会放到有点温凉就开始过滤用过滤的纱布一边倒一边挤，大概分56次把即可完成豆浆最后如果怕手上不干净可以把过滤的豆浆上瓦斯再煮开一次就杀菌，最后依个人口味加入糖即可成品早上配上油条三明治，好吃！

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