食欲差？可能是肝脏太有压力！

食欲差？可能是肝脏太有压力！肝脏是人体十分重要的器官，我们每一个人都知道。如果肝脏功能异常，会影响你对食物的消化，产生无食欲，困乏无力等症状。因此，我们得了解到肝脏在工作的过程中需要我们提供哪些原料，才能让它更加投入自身的工作中去。1.多吃富含维生素C的瓜果蔬菜维生素C是肝脏工作过程中进行化学反应所需要的重要成分，能够促进细胞代谢的氧化还原过程，所以我们必须得保证自身维生素C的充足。而大多数的瓜果富含维生素C，比如西红柿、红枣、胡萝卜、柑橘（不能多吃，容易上火）、猕猴桃、柚子等，养肝护肝，家里可以储备一些。2.多吃些富含蛋白质的食物肝脏是合成蛋白质的地方，肝脏的一些部位也需要利用蛋白质修正肝细胞，促进细胞再生。对肝脏而言，它比较喜欢富含蛋白质的食物，例如：牛奶、蛋类、肉类、鸡、鱼等富含蛋白质的食物。健康专家说过，一般人每天最好能吃90克以上的蛋白质就行了。3.别再熬夜晚上十一点到凌晨三点，是肝脏排毒的最佳效果，如果这个点都还没有睡去，那么对肝脏的损害是十分大的。中医认为人体进入睡眠状态时，血液循环良好，能促进肝细胞的修正与再生。而熬夜将不利于血液循环且降低自身的免疫力，导致身体的肝脏排毒不顺畅，且不利于肝细胞再生。所以要保护好自己的肝脏，从不熬夜做起。4.不要酗酒喝点小酒对人体是有益的，但是过度的酗酒却是对肝脏有百害的。过量的酒精不利于肝脏排毒功能的进行。所以少喝点酒对身体健康是有利的。肝脏对我们无比重要，我们必须时常提醒自己好好调整自己的生活饮食与习惯，尽自己所能去养一个好肝脏。

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