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老年人回忆梦境可健脑《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:10:05 阅读: 来源:车壳厂家

我们每个人都会做梦,只是有些人在醒后忘记了而已;而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。

老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态,很容易加速大脑的退化。而睡醒后,回忆自己的梦中的情节,可帮助大脑回忆、锻炼大脑的活力及思考的作用,并在一定程度上有健脑的功效。

特别是梦到一些有意思的好梦,如喜欢的事,或幸福甜的事,醒后多加回忆体味,对老年朋友来讲,也是一种精神上的安慰。

但有时,我们会对于梦的记忆非常地模糊,这也是很正常的事,此时不应强行回忆,否则会起到不好的效果,还可能会影响情绪,如梦到一些不好的事情,同样也不能做梦境回忆,以免,给自己带来负面的情绪。

此外,老年人朋友在空闲的时候,拿出照片或纪念物,回忆一下往事的苦乐酸甜,也有助于帮助大脑保持较好的活力。

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