海带和它天生一对，清肠燃脂又美味

海带和它天生一对，清肠燃脂又美味白萝卜被誉为小人参，营养丰富，富含高膳食纤维、维生素C、E和钙、锌等多种营养元素，能促进消化，增强抗病能力，还利于控制体重。对于白萝卜我不爱炒着吃，煲汤还行，于是翻出了根海带来搭配着一起炖汤。众所周知，海带是最便宜的超级养生菜，它是一种碱性食物，海带富含的钙元素能降低人体对胆固醇的吸收，具有降三高的功效；海带还富含的水溶性食物纤维，能有效抑制人体对脂肪的吸收，促进体内脂肪燃烧，是餐桌上不折不扣的最佳抗脂肪食材。将海带和白萝卜搭配在一起，营养翻倍，功效更强大，能促进肠胃蠕动、止咳化痰、降三高等功效，炖汤时加入些瑶柱来提鲜，让这道简单的汤品清淡又不失鲜美，尤其适合减肥期间食用。宅在家里厚重油腻吃多了，肠胃负担过重，每周喝上几次它，清肠刮油，燃烧脂肪，女人常吃能瘦腿甩赘肉，助你快速瘦身哟，春天宁可不吃肉，也要常吃这菜，?快来试试吧。【瑶柱海带萝卜汤】原料：白萝卜1小根?海带1条?瑶柱1把?姜片3片?胡椒粉?油盐适量制作：1.准备好原材料；2.将海带片放入煲中；3.加入白萝卜；4.加入姜片；5.加入洗净的瑶柱；6.一次性加入足量的水；7.加盖焖煮20分钟；8.最后加入适量的盐和胡椒粉调味；?9.盛入碗中。小贴士：1.将所有食材放入煲中；2.一次性加入足量的水，加盖焖煮20分钟；3.最后加入盐和胡椒粉调味即可。?

TAG标签：