胃不好喝什么养生茶好-

胃不好喝什么养生茶好?

在当今社会，有很多人都因为生活压力的增加、以及不良的饮食习惯，导致胃出现了问题，所以如何养胃就成为了许多人关注的话题，其实很多养生茶都有一定的养胃作用，那么胃不好喝什么养生茶呢?别着急，三顶养生网马上大家解答。

哪些养生茶可以养胃

我国自古以来就有喝茶养生的习惯，饮茶文化可谓历史悠久，喝茶有许多好处，下面我们就来了解一下哪些养生茶可以养胃吧!

1、普洱茶

普洱茶时大家非常熟悉的一种茶，性质温和、不刺激，具有暖胃养胃的作用，不仅可以养胃还有减脂减肥的作用。

2、黑糯茶

黑糯茶是由红茶与黑糯米制作而成的，富含丰富的营养成分，黑糯米有健脾开胃的作用，而红茶性质温和，味寒以及胃不好的人都可以喝黑糯茶。

3、大麦茶

大麦茶有益气宽中、助消化的作用，适合胃气虚弱、消化不良的人群饮用;但是注意大麦茶性凉，不适合胃寒者饮用。

如何保养肠胃

1、在饮食上要食用一些好消化的食物，少吃红肉、以及油腻、刺激、辛辣的食物。

2、少吃冷饮、凉性的食物，比如冰糕、冷饮、绿豆、苦瓜、等食物。

3、吃饭时多喝粥，特别是小米粥，有保护肠胃的作用。

4、要养成健康规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，不要吃的太饱，也不要饿到自己。

5、养成经常运动的好习惯，适量运动有助于帮助消化，强壮肠胃。

饮茶的注意事项

1、放冷的茶不宜饮用，冷茶会对肠胃产生刺激。

2、不宜空腹饮茶。

3、不宜喝隔夜茶。

4、在饮茶的选择上，最好要根据不同季节，和不同的体质来选择。

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